Κατηγορία: Uncategorized

Διεκδικητικότητα -Η τέχνη του να λες «ΟΧΙ»

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώνουν έντονα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, ενοχές, θλίψη, στην καθημερινότητα τους, γιατί πιέζονται από τα «ΝΑΙ» που λένε σε άλλους. Δεν είναι εύκολο για όλους να εκφράζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Τα μη διεκδικητικά (παθητικά) άτομα, επειδή αισθάνονται μεγάλο άγχος και ενοχές ή επειδή δεν έχουν τις κατάλληλες κοινωνικές […]

read more

Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή: Πέφτοντας στην παγίδα της επανάληψης

Οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν ιδεοληψίες/εμμονές, καταναγκασμούς, ή και τα δύο. Οι «εμμονές» είναι σκέψεις, νοητικές εικόνες, ή παρορμήσεις που προκαλούν ανησυχία και έρχονται συνεχώς στο μυαλό κάποιου. Οι «καταναγκασμοί» είναι πράξεις που οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να εκτελέσουν για να σταματήσει η ανησυχία τους ή για να εμποδίσουν να συμβεί κάτι κακό. […]

read more
Espa