Καλώς ήρθατε στο διαδικτυακό μου τόπο. Εδώ θα ενημερωθείτε για τις υπηρεσίες που παρέχω και πώς θα μπορούσατε να βοηθηθείτε από τη συνεργασία μας στo πλαίσιο της ψυχοθεραπείας. Στο blog θα βρείτε άρθρα μου σχετικά με διάφορες ψυχολογικές δυσκολίες για τις οποίες παρέχω ψυχοθεραπεία.
Στα πλαίσια της ψυχοθεραπείας μαζί μου θα βρείτε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό μέρος για να μοιραστείτε αυτά που σας απασχολούν και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Ιωάννα Γρηγοράκη
βιογραφικο
Η Ιωάννα Γρηγοράκη είναι Ψυχολόγος MSc – Ψυχοθεραπεύτρια. Είναι κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος ψυχολόγου (Aριθμ. Πρωτ. ΔΔΥ: 1542). Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Αθήνας (B.Sc.) το 2013. Στο πλαίσιο της πρακτικής της άσκησης, εργάστηκε στο Ψυχιατρικό τμήμα στο Ειδικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά «Μεταξά».
Τον Ιούνιο του 2013, ολοκλήρωσε το μονοετές εκπαιδευτικό σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία παιδιών, εφήβων και ενηλίκων στην Ά Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου στην Αθήνα. και το Σεπτέμβριο του 2013 συνέχισε τις σπουδές της σε μεταπτυχιακό επίπεδο (MSc) στο University of Westminster στο Λονδίνο στη Ψυχολογία της Υγείας.
Το Σεπτέμβριο του 2014 επέστρεψε στην Αθήνα και ολοκλήρωσε τετραετή εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς - επίσημα αναγνωρισμένο από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία για τη Συμπεριφορική και Γνωσιακή Θεραπεία (EABCT).
Η ατομική συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία μπορεί κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες και προϋποθέσεις να πραγματοποιηθεί μέσω διαδικτύου με το πρόγραμμα skype. Η θεραπεία μέσω διαδικτύου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης, πρόσωπο-με-πρόσωπο θεραπεία.
Η δυνατότητα αυτή προσφέρεται για τους ανθρώπους εκείνους, οι οποίοι για συγκεκριμένους λόγους δε μπορούν να προσέλθουν στο γραφείο (διαμονή σε άλλη πόλη, παρουσία προβλημάτων υγείας που δυσχεραίνουν τη μετακίνηση, κ.ά.).
Από τη ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια Ιωάννα Γρηγοράκη, Msc Ζούμε σε μία εποχή που είναι πάρα πολύ εύκολο με ένα κλικ να μεταβούμε σε αξιόπιστες ηλεκτρονικές πηγές για να ενημερωθούμε για οτιδήποτε επιθυμούμε. Τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί πολύ μεγάλες καμπάνιες ενημέρωσης σε σχέση με τον αυτισμό, ώστε να μην αποτελεί πρόβλημα η έλλειψη ενημέρωσης του κοινού. Η πραγματικότητα όμως δείχνει ότι δεν αρκεί η ενημέρωση. […]
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώνουν έντονα αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, ενοχές, θλίψη, στην καθημερινότητα τους, γιατί πιέζονται από τα «ΝΑΙ» που λένε σε άλλους. Δεν είναι εύκολο για όλους να εκφράζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Τα μη διεκδικητικά (παθητικά) άτομα, επειδή αισθάνονται μεγάλο άγχος και ενοχές ή επειδή δεν έχουν τις κατάλληλες κοινωνικές […]
Oι ασθενείς με νόσο του Crohn συχνά αντιμετωπίζουν εξουθενωτικά συμπτώματα, όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος, σπασμούς, έλκη, μειωμένη όρεξη για φαγητό, απώλεια κιλών, σωματική και συναισθηματική εξάντληση. Mε την πάροδο του χρόνου, η ψυχική επιβάρυνση μπορεί να είναι τόσο μεγάλη που να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να κατανοηθεί η σύνδεση μεταξύ της νόσου Crohn και […]
H κατάθλιψη ανήκει στις διαταραχές συναισθήματος και είναι από τις πιο συχνές διαταραχές που παρουσιάζονται στον γενικό πληθυσμό. Δεν υπάρχει μία αιτία της κατάθλιψης. Είναι «πολυπαραγοντική»- δηλαδή, ένας αριθμός διαφορετικών παραγόντων μπορούν να την προκαλέσουν. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να είναι γενετικοί, βιολογικοί, διαπροσωπικοί, συμπεριφορικοί, ή γνωστικοί. Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί σε κάποιον από […]
H διάλυση ενός γάμου είναι ένα πολύ συχνό στρεσογόνο γεγονός που καλείται να αντιμετωπίσει μία οικογένεια τη σημερινή εποχή. Παρ’ όλο που η απόφαση του διαζυγίου λαμβάνεται από τους συζύγους, οι επιπτώσεις της επηρεάζουν όλα τα μέλη της οικογένειας. Ο χωρισμός -το γεγονός που στην πραγματικότητα πλήττει τα παιδιά- είναι πιθανό να προηγείται αρκετά χρόνια […]
Το άγχος υγείας χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία ή φόβο για μία ασθένεια, παρ’ ότι το άτομο έχει κάνει τις ιατρικές εξετάσεις που έχουν αποκλείσει την σωματική ασθένεια. Κάποιοι κυρίως ανησυχούν για το ότι έχουν κάποια θανατηφόρα ασθένεια, όπως ο καρκίνος, ενώ άλλοι ανησυχούν μήπως νοσήσουν από κάποια σοβαρή ασθένεια όταν έρχονται σε επαφή με άρρωστους […]
Τροφή για σκέψη
αποφθεγματα για την υγεια της ψυχης
Ο πιο δυνατός άνθρωπος δεν είναι αυτός που κάνει τον περισσότερο θόρυβο αλλά αυτός που μπορεί σιωπηλά να κατευθύνει μια συζήτηση προς την επίλυση προβλημάτων
Aaron T. Beck
Compassion is one of the most important courageous & healing motivations that nature ever came up with
